Home Trainer

Date: 6 janvier 2018

Distance: 17,1 Km

Durée: 0h37mn56s

Vitesse Moy.: 27,0 Km/h

Vitesse Max.: 30,7 Km/h

Puissance Moy.: 130 W

Puissance Max.: 178 W

Cadence Moy.: 64 rpm

Cadence Max.: 72 rpm

Home Trainer

Date: 4 janvier 2018

Distance: 26,2 Km

Durée: 0h52mn27s

Vitesse Moy.: 30,0 Km/h

Vitesse Max.: 34,1 Km/h

Puissance Moy.: 164 W

Puissance Max.: 230 W

Cadence Moy.: 64 rpm

Cadence Max.: 96 rpm

Home Trainer

Date: 1 janvier 2018

Distance: 15,8 Km

Durée: 0h30mn59s

Vitesse Moy.: 30,6 Km/h

Vitesse Max.: 36,9 Km/h

Puissance Moy.: 174 W

Puissance Max.: 321 W

Cadence Moy.: 70 rpm

Cadence Max.: 97 rpm

Home Trainer

Date: 31 décembre 2017

Distance: 25,4 Km

Durée: 0h52mn32s

Vitesse Moy.: 29,0 Km/h

Vitesse Max.: 34,4 Km/h

Puissance Moy.: 152 W

Puissance Max.: 232 W

Cadence Moy.: 71 rpm

Cadence Max.: 113 rpm

Home Trainer

Date: 30 décembre 2017

Distance: 10,5 Km

Durée: 0h20mn49s

Vitesse Moy.: 30,3 Km/h

Vitesse Max.: 35,7 Km/h

Puissance Moy.: 175 W

Puissance Max.: 288 W

Cadence Moy.: 64 rpm

Cadence Max.: 110 rpm

Home Trainer

Date: 28 décembre 2017

Distance: 5,1 Km

Durée: 0h12mn58s

Vitesse Moy.: 23,6 Km/h

Vitesse Max.: 33,7 Km/h

Puissance Moy.: 111 W

Puissance Max.: 280 W

Cadence Moy.: 59 rpm

Cadence Max.: 115 rpm

Tacx Blue Motion Smart T2600

Continuer à pédaler en hivers d’accord mais pas à n’importe quel prix. Je suis pas du genre à me les cailler! Pour cette raison, j’ai acheté le home traine Blue Motion Smart T2600 de Tacx. Avec ça, inutile d’arrêter complètement l’entraînement, et ainsi reprendre la saison en extérieur sur un bon pied.

Pourquoi ce choix? Le package est complet (Support de roue avant, fixation rapide de roue arrière, capteur de vitesse et de puissance), sa facilité d’installation et les avis sur le produit.

Mon objectif est de travailler la cadence de pédalage, renforcer la flexibilité des muscles ou améliorer ma technique.

Après quelques minutes pour l’installation, me voilà près. Il n’y a plus qu’a…

Les Chevaliers Des Highlands (Tome 1) – Le Chef

De Monica McCARTY

Comte de Carrick et seigneur d’Annandale, Robert de Bruce revendique le trône d’Écosse. Or pour vaincre les Anglais, ce n’est pas de chevaliers dont il a besoin. Il lui faut des mercenaires d’élite, des Highlanders. Et à leur tête, le meilleur de tous : Tormod MacLeod, une force de la nature. Mais Tor, dévoué à son clan, refuse de s’impliquer dans cette guerre. Comment le convaincre ? En le piégeant. C’est ainsi que Christina Fraser se glisse une nuit dans son lit. Au matin, Tor est sommé de l’épouser. Par le jeu des alliances, le voilà contraint d’embrasser une cause qui n’est pas la sienne. Et c’est fou de rage qu’il accueille sa jeune épouse en son fief de Dunvegan…

 

Mon commentaire:

Quand on le commence, il est difficile de le lâcher!

J’ai trouvé original et trés agréable l’alternance réussie des passages relatifs à l’histoire d’amour entre les deux héros et ceux, plus virils, relatifs à l’entrainement de l’unité d’élite de la garde secrète, avec les rivalités puis l’ébauche des amitiés entre les membres du commando.

Prochaine étape le tome 2…