Running

Date: 04 octobre 2017

Départ/Arrivée: Busnes/Busnes

Distance: 3,54 Km

Durée: 36mn57s

Calorie: 90

Rythme Moy.: 10,26 min/Km

Vitesse Moy.: 5,8 Km/h

Vitesse Max.: 9,6 Km/h

HR Moy.: 125 bpm

HR Max.: 146 bpm

Parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/2043289832


Détail de la séance:

10′ marche + 6 * (2′ course + 1′ marche) + 10′ marche

Un peu ambitieux sur ce programme, je vais revenir sur un programme pour grand débutant. Il faut rester humble.

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